Psicóloga sp Bradesco Amil Sulamérica São Paulo Livros de colorir antistress funcionam? Pular para o conteúdo principal

Livros de colorir antistress funcionam?

Os livros de colorir para adultos começaram a ser publicados em 2012, pela editora inglesa Michael O’Mara Books, mas virou febre em 2013, compreendendo tema variados como jardins e mandalas.

Acredita-se que estes livros  teriam como finalidade servir  como  válvula de escape para o estresse, uma vez que a atividade de pintar é considerada relaxante.
Será que esta atividade é de fato antiestresse?
Vamos analisar o trabalho como um todo:
1 – Pintar:
Pode ser considerada uma atividade relaxante porque coloca algumas partes do cérebro em maior funcionamento, o que faria com que a atividade de outras áreas seja reduzida. Isto favorece a concentração na atividade, possibilitando o esquecimento momentâneo de outras preocupações.
2 -  A escolha das cores
As cores evocam certas emoções, tanto de forma consciente, quanto inconsciente, colaborando para que o indivíduo se expresse por meio delas. Pfister (apud Villemor,1978) categorizou as cores da seguinte forma:
·         Cores quentes
    • Vermelho - Ligado à extroversão, irritabilidade, impulsividade e agressividade;
    • Amarelo - extroversão moderada, adaptada ao meio social;
    • Laranja - representa anseios de produtividade.

·         Cores frias

    • Azul – relacionada ao controle e autocontrole;
    • verde – remete aos anseios de contatos sociais.
    • violeta - Tensão e ansiedade


·         Acromáticas
o   Cinza – carência afetiva, ausência de libido.
o   Preta – função estabilizadora
o   Branca – Fragilidade estrutural, indecisão.

3 – O resultado
Ao verificar que a pintura ficou bonita, o indivíduo pode sentir um certo orgulho, o que ativa o circuito da recompensa do cérebro, produzindo dopamina (neurotransmissor responsável pelo bem-estar) dando a sensação de prazer, alegria e relaxamento, diminuindo o estresse momentâneo. 

Enfatizando que os livros não devem substituir a terapia, nem a Arteterapia, onde os conteúdos mais profundos são trabalhados. Portanto, esta atividade deve ser encarada como analgésico, e não como antibiótico.


Dr. Stan Rodski – Psicólogo Australiano, criou o primeiro (?) livro de colorir anti-stress para adultos
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Se o nosso cérebro é incapaz de se adaptar às mudanças de pressão, também cria ansiedade, depressão e insônia, produzindo sensação de estresse.  
Por exemplo, quando estamos relaxados a onda predominante é ALPHA mas muda para BETA medida que aumentam tanto a nossa atividade física e mental
 Na concepção do Dr. Rodski, os livros são projetados para ajudar o cérebro a mudar as ondas de beta para alpha, o que não é possível conseguir sob pressão.

Fonte:
Colour Tation Brain Science. [Online] http://www.colourtation.com/about
Villemor Amaral, F. (1978). Pirâmides Coloridas de Pfister. Rio de Janeiro: CEPA. 2ª edição.





Entenda como funciona uma sessão de terapia.




Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a). E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte. Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir., o que leva nosso comportamento a ficar mais lento.

Minha sugestão para lidar com isso é: procurem ajuda. Procurem algum profissional que entenda de comportamento humano.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, saiba que a Psicoterapia (realizada por psicólogos credenciados) pode ajudar bastante na compreensão de problemas emocionais como este. 

Nunca passou na Psicologa?  Não tem problema, fique tranquilo(A). Se você nunca passou por psicólogos, ou por algum motivo precisou interromper sua *psicoterapia, e sente que precisa de ajuda emocional, para lidar com ansiedade depressão, fobias, pânicos, Transtorno de personalidade, entre em contato.

Quem precisa de terapia? - Psicoterapia é para pessoas que como você, buscam uma *reforma interior
Quem pode se beneficiar da Psicoterapia?: pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.

A Terapia serve para que as pessoas tenham ajuda emocional, apoio psicológico para lidar com problemas da vida em geral, como ansiedade, depressão, fim de relacionamento, luto, amor patológico, etc. 

Quando sentir que precisa de um empurrãozinho emocional, ou seja, quando não estiver conseguindo lidar sozinho (a) com algumas coisas. 

Geralmente as pessoas procuram Psicoterapia quando:
Sobre a psicologa: Especialista em Relacionamentos.
Atualmente Psicologa Clínica, na Vila Mariana, zona sul sp.
Rua Domingos de Moraes, 770
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Agenda OnLine para marcar consultas.
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Informações sobre atendimento Psicologico por meio de Plano de Saúde (Bradesco Saúde, Amil, Sulamérica, Intermédica Notredame)
O que esperar de uma Psicologa
Para você quer faz Psicoterapia, ou ainda não começou e não sabe exatamente o que esperar do psicólogo, aqui vão algumas dicas.  O Psicólogo é um profissional que vai te acolher com brandura, sem que isso seja pesado para o paciente psicológico
O que é um atendimento psicológico? Quais os tipos de atendimentos psicológicos que existem? Saiba mais
Saiba de que forma a psicoterapia pode te ajudar: Favorecendo o autoconhecimento; diminuindo a ansiedade, controlando e tratando os sintomas da depressão
O valor cobrado por uma sessão de Psicoterapia em são Paulo, é uma média do preço praticado na cidade de São Paulo, mais precisamente, na zona sul de sp.
Os preços são fracionados de acordo com a duração de cada sessão, para que todos as pessoas tenham acesso aos atendimentos
São atendimentos voltados para pessoas que estão em situação de alto risco psicológico, que estão atravessando situação traumática na última semana.

Pessoas que amam demais precisam fazer terapia para que aprendam a amar de maneira menos dolorosa e mais feliz; a Psicoterapia pode ajudar pessoas com quadro de dependência afetiva a se amarem mais e em primeiro lugar.
A Terapia Cognitivo Comportamental é um modelo de tratamento psicológico de curta duração e efeitos mais rápidos, pois busca tratar um problema de cada vez. Indicada para casos de depressão, ansiedade, dificuldade de relacionamento, estresse e para quem quer perder peso.
Terapia para que os casais possam compreender melhor a si mesmos, buscando a compreensão do relacionamento e resgatando os motivos que os uniram.







Ø  Convênios

Tratamentos psicológicos  para



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Nunca passou na Psicóloga? ❖ Psicologa Vila Mariana SP

Você nunca passou na Psicóloga? Se gostaria de passar, fique tranquilo porque é normal que você tenha muitas dúvidas.
Para que serve a Psicoterapia?A Psicoterapia serve para ajudar as pessoas a pensarem sobre si mesmas, bem como sobre o mundo e também sobre o futuro.
A Ajuda emocional diferenciada sempre  favorece a compreensão dos pontos cegos da sua vida e certamente você descobrirá talentos como para lidar com várias situações e não perder mais tempo com relações fracassadas ou trabalhos que são improdutivos.
Vale muito a pena pensar em como seria a sua vida sem a ansiedade, ou a depressão e se você superasse esta imensa dificuldade de relacionamento que prejudica muito a sua vida afetiva e a emocional. Saiba quando procurar ajuda de PsicólogaVocê certamente já se perguntou se precisa de terapia ou não precisa. E Porque precisaria? Existem muitos momentos difíceis que todos nós atravessamos na vida.
Mas muitas pessoas conseguem passar por situações difíceis sem sofrer tanto; mas outras p…

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Psicóloga que atende convênio Bradesco

Psicóloga que atende convênio: Bradesco
Psicóloga que atende convênio Bradesco: Atendimento da Psicóloga por meio do convênio do Bradesco Saúde.

Observe que Psicoterapia é um investimento no seu bem-estar emocional: trata-se de um momento na semana onde você poderá por suas ideais em ordem e pensar sobre um monte de coisas que o seu tempo não permite.


O Atendimento da Psicóloga pelo convênio do Bradesco Saúde é feito por reembolso. O que é reembolso de Psicólogos?É a restituição financeira das despesas médicas e hospitalares, garantida pela LEI da LIVRE ESCOLHA, Atualizada no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde RN Nº 428, DE 7 DE NOVEMBRO DE 2017 (Veja Subseção II, Do Plano Ambulatorial).
Portanto, não há necessidade de gastar duas vezes com o mesmo tipo de atendimento.

Como funciona a Consulta com Psicólogos?
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Neste atendimento, o paciente expõe os moti…

A dificuldade em mostrar sentimento

Porque algumas pessoas têm dificuldade em demonstrar sentimento? Observe que demonstração de afeto não é (e nunca foi) prova de amor, nem tampouco, a afetividade. São coisas distintas.

Nem sempre  exageros românticos refletem sentimentos, e a premissa contrária é verdadeira.
Existem pessoas que conseguem expressar aquilo que sentem por meio de outros comportamentos, como por exemplo, a busca pela proximidade, a relação de cuidado e preocupação, etc.
No entanto, algumas não conseguem demonstrar de forma alguma. Por mais que alguém tente mobilizá-lo, não conseguem sair da "bolha da indiferença". A questão que se levanta é:
Porque estas pessoas não demonstram o que sentem?
A resposta para esta questão é bastante ampla e praticamente inconclusiva. Mas vale o exercício de reflexão.
1 - Ausência de sentimento
Em muitos casos, o indivíduo não demonstra porque realmente não sente afeto passional pelo parceiro, mas consegue demonstrar carinho com atitudes educadas. 

Nestes casos, o "Bom…

Como lidar com o rompimento de uma relação afetiva

Como lidar com o rompimento de uma relação afetiva


Perder alguém que amamos é uma das piores dores que um indivíduo pode sentir. Neste tópico tratarei apenas dos vínculos afetivos que envolvem romances (namoros, noivados, casamentos).




É possível sobreviver ao término de um relacionamento, embora isto seja extremamente penoso nos primeiros dias. É preciso muita força de vontade para reconhecer que o jogo terminou e a necessidade de seguir adiante.
O primeiro passo é reconhecer que o relacionamento teve um fim, o que é bastante difícil pois é preciso considerar que a afetividade envolve as três dimensões do nosso ser: biológica (mecanismos cerebrais), psíquica (pensamentos e crenças) social (família e amigos).  Deste modo é preciso lidar com a ruptura de forma gradual, sem tentar esquecer de forma abrupta (tentativas de automutilação), ou usando mecanismos de esquiva (festas, baladas, viagens).
É necessário começar aos poucos o processo de desligamento apagando aos poucos as marcas do outro…

Como a Terapia pode te ajudar:




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Busque terapia se estiver precisando de ajuda emocional. Os Psicólogos podem oferecer formas de tratar a ansiedade e a depressão, além de ajudar a lidar com término de relacionamentos, ajudar você a compreender melhor a si mesmo(A), os outros e a existência.




Tratamentos Psicológicos ❖Psicologa Sp, São Paulo, Vila Mariana.Se você está buscando *indicação de bons psicólogos em São Paulo* Certamente, procura por uma *psicóloga * que acolha sua queixa, que seja compreensiva, interativa, e responsável. Se chegou aqui, certamente quer agendar uma *sessão de psicoterapia*, ou uma *avaliação psicológica*.



Pode ser que queira apenas conhecer *bons psicólogos* e *agendar uma consulta psicológica gratuita* sem compromisso. SE você procura por *Psicóloga na Vila Mariana, próxima ao Metrô Ana Rosa*, convido você a vir conhecer meu trabalho de perto.



A Primeira sessão sempre é gratuita.É possível atender como *psicóloga pelo convênio Bradesco Saúde Amil Sulamérica* e conseguir um reembolso justo dos valores pagos. Os preços são flexíveis e acessíveis para todas as pessoas, pois a ideia é que ninguém fique sem *atendimento psicológico em 2020*


Em que a Psicoterapia pode ajudar?

Desenvolvimento pessoal ❖Psicologa Sp, São Paulo, Vila Mariana.

Auto estima, Baixa auto estima, autoconhecimento, desenvolvimento das habilidades sociais, gostar mais de si mesmo; Dificuldade de se expressar corretamente, insegurança, indecisão, auto cobrança excessiva e instabilidade emocional, lidar com sentimento de culpa, Dificuldade de comunicação,

Avaliação Psicológica ❖Psicologa Sp, São Paulo, Vila Mariana

Avaliações Psicólogicas para fins específicos: Cirurgia Bariátrica; dificuldade de aprendizagem, etc.


Transtornos afetivos ❖Psicologa Sp, São Paulo, Vila Mariana.

Dependência amorosa, Carência afetiva, luto patológico, ciúme doentio, inveja doentia, Superação de término de relacionamento, Dificuldade de demonstrar Sentimentos reprimidos, Dificuldade de relacionamento, Lidar com perdas, abandonos e solidão,Identificar relacionamentos abusivos


Transtornos de Aprendizagem

Especialista em Transtorno de Aprendizagem; tratamento para Dificuldade de aprendizagem; dificuldade de atenção e concentração.

Traumas

Tratamento para medo de dirigir, de falar em público, de voar em avião, etc.

Especialista TSTP – Transtorno do stress pós traumático, traumas, medos, desconforto emocional.

Especialista Síndrome do pânico e fobias específicas.


Transtornos Alimentares

Tratamento para Bulimia, anorexia, comer comnpulsivamente;

Especialista em Anorexia

Especialista em Bulimia

Especialista em Compulsão alimentar

Avaliação para cirurgia bariátrica


Transtornos do humor

Tratamento para depressão leve, moderada e grave

Tratamento para Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG), e ansiedades específicas.

Especialista em Depressão

Especialista em Síndrome do Pânico

Especialista em Transtorno de Ansiedade

Especialista em Transtorno Obsessivo Compulsivo

Depressão leve moderada ou grave, Ansiedade crônica,

Transtornos do sono

Tratamento para Insônia, Hipersonia, pesadelos recorrentes, sonambulismo.

Vícios

Vício em celulares, jogos, alimento,etc.

Dependência química

Terapia de Casal

Especialista em relacionamento de casais:

Problemas conjugais,

Lidar com traição, ciúme, inveja, gastos excessivos, dificuldade de relacionamento com familiares, educação dos filhos, alinhamento de interesses conjugais, divergências sexuais, Manter um relacionamento feliz, término de relacionamento,

etc.

Transtorno de Personalidade

transtorno de personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide, TDAH


Problemas relacionados à vida profissional

problemas no trabalho,, Estresse, abusos psicológicos no trabalho, ulo, Vila Mariana.

Orientação vocacional e profissional

Desenvolvimento, escolha ou mudança da carreira, preparação aposentaria


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