Psicóloga explica Como lidar com situações de rejeição
Como lidar com a Rejeição:
- Tente não focar tanto no episódio de rejeição exceto se tiver algo a aprender com isso;
- Busque o apoio das pessoas queridas;
- Não alimente pensamentos de menos-valia: você não vale menos porque alguém te rejeitou;
- ao contrário, pode ser que a pessoa que rejeitou não conheça seu valor
- Ressignifique os conceitos sobre si mesmo(a) para não depender tanto da aceitação dos outros;
- Siga em frente.
Aceitação social não é tudo!
Não faça isso! Viva sua vida!
A rejeição:
Algumas pessoas lutam conta o sentimento de rejeição, traindo seus princípios mais elementares, adotando valores alheios, na inútil tentativa de buscar aprovação ou aceitação. E fazem isso sem perceber que estão abrindo mão de si mesmos.
Na prática, pouco se pode fazer para evitar a rejeição, uma vez que aceitar ou rejeitar é algo que compete ao outro, e suas motivações íntimas.
Se a outra pessoa está propensa a rejeitar pessoas, dificilmente mudará sua postura perante sua mudança de atitude.
Em outras palavras: quem rejeita saiu perdendo
Afinal tais pessoas, na maioria das vezes, não conseguem enxergar boas características nos outros e tende a selecionar pessoas com base em valores fúteis, como a aparência, credo, cultura, classe social.
Se você foi rejeitado(a) com base em características suas, sinta-se feliz por ser maior que estes conceitos tão mesquinhos!
Não tente mudar para agradar o outro, porque quem tende a rejeitar, rejeitará sempre. Se você mudar algo em você, buscando aceitação, no futuro será rejeitado por outra coisa.
E você não quer passar a vida inteira mudando, mudando, não é mesmo?
A solidão e a rejeição
Muitas pessoas sofrem com o medo da rejeição, mas na prática, o medo real é da solidão.
E para não viver só, acabam se tornando aquilo que o outro quer.
Será que vale a pena? Não seria isto uma violência cotra si mesmo?
Relacionamentos saudáveis são aqueles em que as pessoas se amam e são companheiras, se aceitam como são, sem precisar mudar.
Quem ama, ama a história de vida do outro, portanto ama suas características, sua forma física, suas origens, sua cultura.
As vezes, é melhor não ter ninguém, do que se submeter a um relacionamento abusivo, apenas para garantir aceitação.
Como lidar com a rejeição
Existem várias formas de lidar com a rejeição
Rejeição amorosa
Reflita sobre a rejeição:
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Sempre em busca da Excelência dos atendimentos psicológicos, afinal Não existe distância entre a Psicologia e você
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- Psicóloga SP: com mais de 12 anos de experiência profissional acolhendo indivíduos de diferentes faixas etárias em psicoterapia, com uma abordagem humanizada e centrada na pessoa.
- Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.
- Missão: oferecer um espaço seguro e confidencial para que seus clientes possam explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e satisfatória.
- Visão: Sua abordagem é adaptada às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, com foco em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.
- Valores: Acredita que a psicoterapia é uma ferramenta valiosa para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, e estou comprometido em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão para cada pessoa que busque seus serviços.
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Como Funciona uma sessão de terapia?
O Acolhimento Humanizado em Psicoterapia visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.
Já na 1ª sessão de Psicoterapia, vai começar a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes e desenvolvendo estratégias eficazes para lidar com elas e encontrar uma luz no fim do túnel do sofrimento emocional.
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- Se estiver longe da Bela Vista, pode optar pela Psicoterapia online.
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1 Comentários
Gostei desta reflexão. Na verdade, me identifico com este fato pois sou um dàqueles que perdeu e conseguiu o resgate da pessoa companheira. Cada palavra que expressas para definir as sensações de quem ficou só, me fez lembrar do que passei. Obrigado pela dica, acredito que é conveniente entender a pessoa ao nosso lado como companheira e não como a outra metade. Esta foi a primeira vez que percebi isto. Fiquei muito contente, até mais.
ResponderExcluirconteúdo aguardando aprovação.