A DOR DA EXCLUSÃO

A DOR DA EXCLUSÃO

Alguma vez você se sentiu um estranho em algum ambiente, com aquela sensação de não pertencer ao meio?

Parece que você não fala a mesma língua, que seus pensamentos, sentimentos e emoções não se conectam aos outros.

"Eu me sinto um estrangeiroPassageiro de algum tremque não passa por aqui que não passa de ilusão"(Humberto Gessinger)

Se você alguma vez já se sentiu assim, fique tranquilo: isto é normal. Não é legal, nem divertido, mas é normal. 

Como surge o sentimento de exclusão

Vivemos numa sociedade que prioriza o individualismo, onde é ensinado que cada um fique "no seu quadrado". A consequência mais direta disso é que as pessoas estão perdendo a capacidade básica de se relacionar, dificultando a interação social.  Por isso é cada vez mais frequente vermos indivíduos conversando com aquele amigo pelo whatsapp do que com a pessoa ao seu lado.

A internet também tem lá sua parcela de culpa....

Com a facilidade de segmentação de assunto, as pessoas tendem a se relacionar com pessoas que pensam "da mesma forma". A possibilidade de descartar contatos com quem não se tem afinidade tem colaborado para que muitos prefiram esta forma de interação.

Porém, no mundo offline não é possível deletar pessoas, embora muitas sintam-se (literalmente) deletadas da vida alheia.

Como a exclusão afeta as pessoas

Quem mais sofre com isto são as pessoas mais sensíveis, inovadoras, assertivas, que gostam de trocar ideias, pedir opiniões, palpites, dar e receber conselhos. E sofrem porque simplesmente não encontram ECO no ambiente.

Parece que estão interagindo com estátuas de mármore. suas investidas para estabelecer alguma relação de cordialidade geralmente são rebatidas com atitudes de frieza ou hostilidade. Sentem-se ESTRANGEIROS, como se falassem um idioma que ninguém entende. 

Suas ideias são consideradas utópicas;

Suas atitudes  são consideradas bizarras; 

Seu estilo considerado inadequado;

Seu comportamento considerado ousado;

Como proceder?

Como fazem os estrangeiros em terras distantes: aceitando do outro aquilo que ele tem pra dar, sem impor suas ideias (o que o tornaria uma pessoa "chata"); buscando ajustar-se ao que o meio exige, sem perder o brilho de sua personalidade inovadora, determinada, e sagaz.

Não convém esperar que as pessoas admirem ou aplaudam os "estrangeiros". É esperado que as pessoas tenham medo de quem pensa diferente. É importante não se deixar intimidar por atitudes hostis, e desenvolver formas de enfrentamento que evitem o confronto direto e hostilidade de quem pensa diferente. A compreensão é porta de entrada para uma bos convivência.

Maris V. Botari
(11) 999.84.9910
PSICOLOGAMARIS@GMAIL.COM

Entre um rosto e um retrato, o real e o abstrato
Entre a loucura e a lucidez
Entre o uniforme e a nudez
Entre o fim do mundo e o fim do mês
Entre a verdade e o rock inglês
Entre os outros e vocês

Eu me sinto um estrangeiro
Passageiro de algum trem
Que não passa por aqui
Que não passa de ilusão

Entre mortos e feridos, entre gritos e gemidos
(A mentira e a verdade, a solidão e a cidade)
Entre um copo e outro da mesma bebida
Entre tantos corpos com a mesma ferida

Eu me sinto um estrangeiro
Passageiro de algum trem
Que não passa por aqui
Que não passa de ilusão

Entre americanos e soviéticos, gregos e troianos
Entra ano e sai ano, sempre os mesmos planos
Entre a minha boca e a tua, há tanto tempo, há tantos planos
Mas eu nunca sei pra onde vamos

Eu me sinto um estrangeiro
Passageiro de algum trem
Que não passa por aqui
Que não passa de ilusão

(A revolta dos Dândis - H. Gessinger)

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Existem fases da vida que realmente é muito difícil atravessar sozinho (a).

E nestas fases, parece que os amigos somem, o trabalho fica mais difícil e a solidão bate forte.  Além disso, nossas forças físicas parecem diminuir, o pensamento fica disfuncional e os sentimentos tendem a ficar cada vez mais confusos. 

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Buscam uma reforma íntima: Querem se livrar de alguns sentimentos ruins como a  inveja, a culpa, a raiva, o ciúme; Entenderam que é hora de superar a carência afetiva,  e a dependência emocional;  Precisam perdoar, superar e esquecer eventos traumatizantes; Querem aprender a se importar menos com o que os outros pensam  a seu respeito;  Querem compreender a diferença entre expectativas e ilusões. Apresentam problemas de estresse no trabalho Precisam aprender a não romantizar trabalho. Precisam aprender novas habilidades sociais Aprender a dizer não Superar a Dificuldade de relacionamentos e de comunicação;  Superar a dificuldade demonstrar sentimentos;  Identificar e lidar com chantagem emocional; Identificar e demonstrar Sentimentos reprimidos. Se você ou alguém que você conhece está passando por um problema psicológico, convido a vir conhecer meu trabalho, ou indicar a quem precisa. 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