A Raiva segundo a Psicologia
Como o sentimento de Raiva é compreendido na psicologia
A raiva é uma emoção natural que sentimos quando passamos por alguma contrariedade, ou quando nossos desejos e ações são frustrados. Conhecida como um "sentimento negativo", ao qual fomos ensinados a reprimir ou negar. Mas se é natural e inerente ao ser humano, por que negá-la ou reprimi-la?
A negação da raiva
(e de outros sentimentos menos nobres) está relacionada à educação que recebemos dos adultos. Quando crianças, muitas vezes éramos punidos quando expressávamos (publicamente) a raiva por meio de choro, birras, gritos, etc. Quando crescemos, a tendência é continuar reprimindo a raiva, seja para não sofrer punição,ou para garantir algumas gratificações.
Historicamente a repressão da raiva e seus desdobramentos está relacionada ao fato de que na idade média, um indivíduo colérico era considerado louco.
Sentir raiva é normal, natural e desejável. Inibi-lá ou demonstrá-la excessivamente, não!
Qual o meio termo?
Afirmar: "Sim, estou com muita raiva neste momento", poderá levar o indivíduo a ter consciência de seus sentimentos, agregando autoconhecimento. Se possível conversar francamente com o causador da raiva, olhando no olho, dizendo frases (mais ou menos) assim:
Mas são casos extremos, que não cabem nesta discussão. Tratarei disto em outra oportunidade. Por hora, concluo que temos o direito de sentir raiva quando somos frustrados, afinal alimentamos esperanças e desejos de bem estar e segurança. Porém, há uma distância enorme entre sentir, manifestar e inibir.
Apoio emocional e psicológico para
superação Término de
relacionamento e traumas de infância, carência afetiva
crônica., necessidade de
aceitação, superação de episódios de traição, TDAH, Terapia Cognitivo
Comportamental, Terapia de Casal:, Terapia Individual, Terapia Infantil, Dificuldade de
relacionamentos, de comunicação, de
expressar sentimentos, de manter
relacionamentos afetivos, de comunicação, de tomar decisões, etc, transtorno de
personalidade: Bipolar, Borderline, Esquiva, Paranóide, pensamentos
obsessivos, distorcidos intrusivos ou recorrentes;
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